گفته می شود خرما برای تسکین درد و کمک به تورم، مسکن و دارویی است.
خوردن خرما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خوردن خرما چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می کند؟ احتمالا نه. اکثر مردم نمی خواهند به ماهیت غذا و تغییرات بدن خود فکر کنند، اما طبیعت این میوه کوچک شگفت انگیز است.
خرما می تواند خواص سلامتی خوبی داشته باشد. اگر فقط 3 عدد خرما در روز بخورید، نتیجه آن را خواهید دید. منبع غذایی خرما، خواص این میوه کوچک شگفت انگیز است.
اگر به خوردن تنها سه بار در روز عادت کنید، با کمبود ویتامین های زیادی در بدن خود مواجه نخواهید شد. خرما حاوی پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است.
خوردن خرما و بهبود دستگاه گوارش خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود بخشد. خرما یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش است. اگر مشکلاتی مانند IBS، یبوست یا سایر مشکلات گوارشی دارید. خرما می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد.
علاوه بر این، خرما می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و از مدت ها قبل توسط پزشکان برای درمان هموروئید توصیه می شود.
داروهای ضد درد خرما از دیرباز خرما به عنوان مسکن و مسکن و برای کمک به التهاب تجویز شده است. در مطالعه ای که روی 69 زن انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اگر زنان 4 هفته قبل از زایمان خرما بخورند، ممکن است زایمان بهتر و درد کمتری داشته باشند. علاوه بر این، عادت به خوردن خرما می تواند وزن اضافی پس از زایمان را کاهش دهد.
خرما بخورید و خرما بهتر عمل می کند طبق برخی مطالعات، زمانی که ویتامین B6 کافی دریافت کنید، مغز بهتر کار می کند. با کمک این ویتامین می توانید بهتر تمرکز کنید و بهتر به یاد بیاورید. به عبارت دیگر، این ویتامین به یادآوری سریعتر و دقیقتر خاطرات کمک می کند. تاریخ به شما ذهنی تیز و آماده می دهد.
فواید خرما آن را به یکی از بهترین مواد برای رشد عضلات تبدیل کرده است.خرما یک بمب مغذی است.
از فواید خرما می توان به بهبود یبوست، بیماری قلبی، بیماری قلبی، کم خونی، سوءتغذیه، اسهال، سرطان معده و بسیاری از شرایط دیگر اشاره کرد. خوردن خرما نیز گزینه خوبی برای افزایش وزن محسوب می شود.این غذا سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر استاین میوه خوشمزه حاوی چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم است که برای سلامتی انسان مفید است.
فواید شگفت انگیز خرما آن را به یکی از بهترین مواد برای رشد عضلات تبدیل کرده است. مردم خرما را به روش های مختلف می خورند، از جمله مخلوط کردن رب خرما با شیر، ماست یا با نان یا کره که طعم این میوه را بهتر می کند. خرما هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مفید است، به ویژه برای التیام زخم ها یا بیماری ها.
خرما یکی از بهترین غذاهایی است که می تواند فرآیند گوارش را تنظیم کند. این میوه شیرین می تواند سطح انرژی را در عرض نیم ساعت پس از مصرف به میزان قابل توجهی افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا دریافت 20 تا 35 گرم فیبر در روز را توصیه می کند که می تواند با خرما تامین شود. همچنین گفته می شود که خوردن یک دانه خرما در روز می تواند به حفظ سلامت چشم در طول زندگی کمک کند. خرما برای محافظت در برابر شب کوری شناخته شده است.
خرما یکی از بهترین غذاهایی است که می تواند هضم غذا را تنظیم کند.خرما در طب سنتی: از قدیم الایام از خرما برای کاهش فشار خون و دیابت استفاده می شده است و در هند به عنوان ضد سرفه، خلط آور، آرام بخش، ملین و محرک رگ های خونی و برای افزایش ادرار استفاده می شود.
مصریان باستان از خرما برای تقویت قوای جنسی و افزایش قدرت باروری استفاده می کردند. در طب سنتی حتی امروزه از مخلوط خرمای خشک با بادام، فندق، پسته و شکر به عنوان مقوی برای زنان باردار و مادران شیرده استفاده می شود.
استفاده از خرما در جلوگیری از سفیدی زودرس مو، چین و چروک پوست و ایجاد پوستی زیبا موثر است، همچنین دانه خرما از چین و چروک پوست در خانم ها جلوگیری می کند.
خوردن خرمای پخته شده با فلفل سیاه و هل برای درمان سردرد، کمردرد، سرفه خشک، تحریک پذیری، تب خفیف و سوء هاضمه توصیه می شود.خوردن خرما همراه با صبحانه برای پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش آسم طراحی شده است.
مصرف منظم آن برای کاهش میزان سرفه، روماتیسم، مشکلات سیستم عصبی، دستگاه گوارش و به ویژه التهاب معده، دستگاه تنفسی و سوء هاضمه استفاده می شود.
به طور کلی خرما یک ماده مغذی مغذی، نرم کننده، خلط آور، ملین، تقویت کننده جنسی است که در درمان بیماری های تنفسی، سرفه، آسم، درد سینه، تب، فشار خون بالا و خستگی موثر است.منبع: خوی وب
