فواید 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر با 45 دقیقه دویدن است. یکی از متخصصان پزشکی ورزشی معتقد است که فواید 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر با 45 دقیقه دویدن است و در طول یک ساعت طناب زدن، بدن تقریباً هزار کالری می سوزاند. وی افزود: طناب …
توضیحات بیشتر »چند دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن
